Certos alimentos processados podem contribuir para o aumento da gordura abdominal e dos níveis de açúcar no sangue.

É recomendável evitar o consumo frequente de algumas opções comumente encontradas nos supermercados.

A nutricionista Emily Johnson e a dietista Juliana Tamayo explicam ao site SheFinds quais alimentos processados devem ser evitados. Aqui estão algumas recomendações:

Cereais açucarados: Costumam conter quantidades elevadas de açúcares adicionados e carboidratos refinados, o que pode aumentar os níveis de açúcar no sangue e de insulina, segundo Emily Johnson.

Refrigerantes: São fontes de calorias vazias e são os primeiros itens que costumo aconselhar meus pacientes a eliminar de suas dietas, afirma Juliana Tamayo.

Barras de cereais: São geralmente ricas em açúcar adicionado e calorias, alerta Emily Johnson.

Iogurtes açucarados: Evite os iogurtes comuns que carecem de proteínas e contêm excesso de açúcar, recomenda Juliana Tamayo.

***************************************************
Promoção válida para os primeiros 100 parceiros:

( Sem a taxa de franquia que será de R$2.000,00 )

Edite o Jornal Bem Estar digital na tua cidade!

Para promover e destacar teu trabalho e/ou produtos com máxima visibilidade e o melhor custo benefício!

Descubra as super vantagens que alavancarão tua nova vida digital, com teu jornal bem estar local!

Contate: tuobrasil@gmail.com  / (48) 99160 0095 WhatsApp.

Obs.: por apenas 200 reais por mês terás teu jornal local, divulgando teus negócios e lucrando 75% do valor da publicidade que vendes.

As mulheres e os menores de 21 anos, com anuência dos pais, tem desconto de 50% na mensalidade.